Камерон Діаз навчить, як полюбити своє дивовижне тіло

Окрім кількох словників на моїй полиці, «Книга про тіло» серед найважчих томиків. Тому ідеально читати її, розклавшись на дивані і вперши у непласке пузце.


Не вважаю себе фанаткою мотиваційних книг, адже коли чогось дуже хочеш, то просто береш і робиш: інших варіантів немає. Якщо не робиш, то так воно тобі треба. А «Книга про тіло» на початку була геть імпульсивною покупкою. Ви колись купували книги, які ваші друзі дуже хотіли почитати? Не в подарунок, а щоб «дати почитати»? Згодна, звучить дивно, але я не пошкодувала.

Лейтмотив книги: ви – душа, а тіло – ваш найцінніший скарб, якому судилось пройти з вами весь життєвий шлях. Тому, безумовно, у ваших інтересах, щоб це найцінніше майно було у доброму здоров’ї і чудовій формі.


Подружка Маски і янголя Чарлі


Зараз Камерон Діаз 45. І у «Книзі про тіло» вона не раз згадує про те, що дбати про себе почала десь під 30… А до того – автокафе з бурітосами та картоплею фрі, пропускання сніданків і шалений брак води в раціоні. Вона мучилась прищами, але завжди була худорлявою, тому не долучалась до жіночого олімпійського спорту «з понеділка на дієті».

А знаєте, що відкрило їй очі – підготовка до фільму «Янголи Чарлі» (один з моїх улюблених у підлітковому віці, поряд з «Ван Гелсінгом» та «Людьми Х»), де Камерон, Дрю Беррімор та Люсі Лью виконують супергеройські трюки. То ж міс Діаз опановувала кунг-фу, вчилась розтягувати непіддатливі м’язи, пітніла і страждала.

Вона досі з трепетом згадує той блаженний біль, який так змінив її ставлення до власного тіла. А ще перетворився у розуміння того, що не можна харчуватись сміттям. І книга, написана у колаборації письменницею Сандрою Барк саме про це.


Органіка для душі і тіла


«Їжа має бути ліками, а ліки — їжею» — Камерон Діаз згадує слова якогось з давньогрецьких мислителів і закликає харчуватись свіжими органічними продуктами, щоб отримувати енергію, а не переповнений шлунок та зайву вагу. Я аж шоколадку відклала і натомість витягла з холодильника болгарський перець.

Та актриса не зупиняється на простому препаруванні раціону, вона розглядає макро — та мікроелементи, яких вимагає організм, а ще розкриває очі на те, чому мозок часом так наполегливо просить солодкого. І чому з ласощами неможливо зупинитись. А ще про лате, божественне лате з пінкою, яке потім дарує вельми неприємні відчуття.

Хочу перевірити ще одну рекомендацію від Камерон: відмовитись на деякий час від сирів, бо, знаєте, в організмі дорослого бракує ферментів, щоб цілком перетравлювати ці смачнючі штуки. От і з’являється дискомфорт, здуття і непласке пузце.


Скакалка, гантелі чи басейн — вибирай


Рух — ще один важливий компонент здоров’я тіла. І тут Камерон Діаз робить ремарку: «Якщо ви їсте п’ять разів на день, то мусите хоча б раз спітніти». Тому що піт — ще один спосіб позбутись всілякої погані, яка інакше накопичуватиметься в організмі і вестиме там непомітну підривну діяльність. Мабуть, я сьогодні таки виберусь у спортзал.

Голлівудська красуня завжди вибирає рух: пройдеться чи пробіжиться, якщо час дозволяє. Ніколи не сидить на місці. І радить офісним щурикам вставати, ходити, розмовляючи телефоном, влаштовувати розминки на робочому місці. І пити воду — не забувайте про воду!

Видів спорту стільки, що навіть найлінивіший лінивець може знайти щось для себе. Я люблю ходити пішки і тягати гантелі, моя подруга танцює тричі на тиждень, а колеги їздять на роботу на великах. І всі ми — більш-менш здорові люди.


У вас все вийде!


Бо ж виходить, чи не так? Ми вже вміємо правильно харчуватись, рухаємось за кожної нагоди, залишається лише навчитись відчувати тіло. Слухатись його підказок і виробляти корисні звички. А ще любити – полюбити своє дивовижне тіло. «Здоровий спосіб життя — це не випадковість, не подарунок і не талісман», це той момент, коли починається справжнє життя.

І тут не обійтись без дисципліни. Чомусь нам вистачає сили волі, щоб щоранку прокидатись і прямувати до університету чи на роботу, але лінощі перемагають у прагненні бути здоровими тут і зараз. Не треба так.

Хтось назве цю книгу компіляцією вже відомого. Але це дуже якісна річ. І, як на мене, найкраща її цитата, якої не буде в інших виданнях цього спрямування: «Ви варті докладених зусиль. Ви варті витраченої енергії». До цього можна лише додати: ви варті свого здоров’я. І варті того довголіття, про яке друга книга Камерон.


І ложка дьогтю


У відгуках часто хвалять оформлення «Книги про тіло», я ж передаю палкий привіт тим, хто вирішив, що глянцевий папір, який тільки те й робить, що відбиває світло лампи мені в очі, придатний для читання. Очі — це теж частина мого дивовижного тіла, яка дарує купу приємним книговідчуттів. Не шкодьте їм!


Купити книжку в Yakaboo

Юлія Дутка
Трилероїд, інтроверт та психоаналітик-аматор. Ви хочете про це поговорити? За фахом - журналіст, та більше тяжію до редагування. Люблю соло-подорожі, важкий метал, м’яке світло, волохатих корів, Скандинавію та бензопили. Мрію попестити ісландських коників та потиснути руку Чакові Поланіку.
http://tarels.blogspot.com/%20

50 thoughts on “Камерон Діаз навчить, як полюбити своє дивовижне тіло

  1. Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a game where you can do anything you want. Second life is literally my second life (pun intended lol). If you want to see more you can see these second life websites and blogs

  2. Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these Second Life authors and blogs

  3. Have you ever heard of second life (sl for short). It is essentially a online game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these second life authors and blogs

  4. Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a video game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you want to see more you can see these sl websites and blogs

  5. Have you ever heard of second life (sl for short). It is essentially a game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these Second Life articles and blogs

  6. Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article. I will make sure to bookmark it and come back to read more of your useful info. Thanks for the post. I will certainly comeback.

  7. I have not checked in here for some time since I thought it was getting boring, but the last several posts are great quality so I guess I¦ll add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

  8. Greetings from Idaho! I’m bored to tears at work so I decided to browse your site on my iphone during lunch break. I really like the info you provide here and can’t wait to take a look when I get home. I’m amazed at how fast your blog loaded on my phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, wonderful blog!

  9. I do trust all of the ideas you’ve offered in your post. They’re very convincing and can certainly work. Nonetheless, the posts are too quick for newbies. May you please extend them a bit from next time? Thanks for the post.

  10. I’ve been browsing online more than three hours these days, but I never discovered any attention-grabbing article like yours. It is pretty value sufficient for me. Personally, if all web owners and bloggers made just right content as you did, the internet shall be much more useful than ever before. “When the heart speaks, the mind finds it indecent to object.” by Milan Kundera.

  11. Hi, Neat post. There is a problem with your website in web explorer, could test this… IE still is the marketplace chief and a big element of other people will pass over your great writing due to this problem.

  12. I’ve been surfing on-line more than three hours lately, but I never found any fascinating article like yours. It is beautiful worth enough for me. Personally, if all site owners and bloggers made excellent content as you probably did, the web shall be much more useful than ever before. “Dreams have as much influence as actions.” by Stephane Mallarme.

  13. What i don’t realize is in truth how you’re now not actually much more smartly-favored than you may be now. You’re so intelligent. You recognize thus considerably in relation to this matter, produced me in my view imagine it from so many varied angles. Its like women and men aren’t fascinated until it?¦s one thing to accomplish with Woman gaga! Your own stuffs great. At all times maintain it up!

  14. Good – I should definitely pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related information ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task..

  15. Woah! I’m really digging the template/theme of this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s difficult to get that “perfect balance” between user friendliness and visual appearance. I must say that you’ve done a amazing job with this. Additionally, the blog loads super quick for me on Internet explorer. Exceptional Blog!

  16. Hi would you mind letting me know which hosting company you’re utilizing? I’ve loaded your blog in 3 completely different browsers and I must say this blog loads a lot faster then most. Can you recommend a good internet hosting provider at a fair price? Thanks, I appreciate it!

  17. Needed to put you this little observation so as to thank you so much once again for these wonderful knowledge you have featured above. It’s certainly strangely generous with people like you to grant openly exactly what most people could possibly have sold for an ebook to generate some dough for themselves, even more so considering the fact that you could have tried it if you ever decided. Those secrets likewise acted as the good way to understand that many people have the same keenness just as my very own to see a lot more on the topic of this issue. I know there are numerous more enjoyable times in the future for individuals who looked at your website.

  18. Hey there, I think your website might be having browser compatibility issues. When I look at your blog site in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, terrific blog!

  19. Simply want to say your article is as surprising. The clearness for your post is just nice and that i can think you are an expert in this subject. Fine along with your permission let me to snatch your feed to stay up to date with impending post. Thanks one million and please carry on the gratifying work.

Залишити відповідь