Счастье без ограничений, или 6 подсказок для тех, кому грустно

События в жизни бывают только нейтральными, а вот наше отношение к ним и делает эти события в наших глазах положительными или отрицательными. Если вам кажется, что все летит кувырком, хочется перемен к лучшему или просто грустно — это подборка для вас. Мы выбрали шесть книг, которые если и не изменят мир кардинально, то вдохновят вас и помогут посмотреть вокруг с новыми надеждами. Счастье совсем рядом — давайте отправимся за ним вместе.

Ник Вуйчич «Життя без обмежень»

Пожалуй, нет сейчас того, кто не слышал бы о Нике Вуйчиче. Собирая миллионные залы слушателей и вдохновляя людей во всем мире, Ник откровенно называет себя абсолютно счастливым человеком.

Что? У него нет ни рук, ни ног? Однако это не останавливает Ника в его миссии — нести людям слово вдохновения. Сам же Вуйчич утверждает, что в мире много людей, более несчастных, чем он может быть — те, кто в депрессии; те, кто переживают разрыв с близкими людьми; те, у кого есть долги… Список можно продолжать бесконечно. Тем не менее простая и одновременно сильная история этого невероятного человека поможет найти силы тем, кто физически абсолютно здоров, но потерял веру в себя и мир вокруг.

Если все плохо и становится только хуже; если кажется, что никто не в силах понять вас, если каждая минута полна вздохов и тяжести — эта книга для вас. Она поможет осмотреться, понять, как много мы имеем и сколько можем дать окружающим, и просто напомнит вам, что счастье во всем.

Ник Вуйчич живет совершенно полной, счастливой жизнью. Жизнью, содержащую рыбалку, серфинг и прыжки с трамплина. Жизнью без ограничений.

И вы так можете, представляете?

Необхідно хоча б раз на день робити дещо жахливе – жахливо ризиковане для реалізації своєї мрії або жахливо смішне.

Читать:  Мировой бестселлер Ника Вуйчича «Жизнь без границ» выходит на украинском языке

Тал Бен-Шахар «Бути щасливіше. Сьогодні. Зараз. Завжди»

Если кто-то и знает счастье, то это Тал Бен-Шахар! Более десяти лет он исследует вопросы счастья с научной точки зрения и читает лекции, посвященные этой теме.

В книге «Бути щасливіше. Сьогодні. Зараз. Завжди» счастье рассматривается автором не как нечто абстрактное, а то, что можно измерить, приобрести, или не учесть. Рассматривая три архетипа людей (гедонисты, которые наслаждаются жизнью здесь и сейчас, не думая о результатах своих поступков; участники крысиных бегов, которые жертвуют удовольствием теперь и отказывают себе во всем ради будущего; нигилисты, потерявшие надежду и на настоящее, и на будущее) Бен-Шахар выводит универсальную формулу счастья, согласно которой одинаково и движение к цели, и ее достижение несут радость.

К тому же Тал Бен-Шахар уверен, что именно преодоление трудностей на жизненном пути увеличивает способность человека к наслаждению, ведь пережитое напоминает о том, как важно быть благодарными за все — и маленькие, и большие — радости жизни.

Подробно рассматривая счастье в учебе, на работе и в личной жизни, в конце каждого раздела автор приводит различные практические упражнения и ставит вопросы, которые обычно считают неудобными — ведь они действительно заставляют заглянуть вглубь себя. Мой любимый, например — «Что для вас дороже золота Форт-Нокса?».

Пока писала эти строки, поняла, что хочу еще раз перечитать эту книгу и могу смело назвать ее собственным настольным пособием саморазвития и самопознания.

З приводу будь-якого прояву ініціативи існує одна проста істина, незнання якої вбиває незліченні задуми і великі ідеї: тієї миті, коли людина рішуче зв’язує себе зобов’язаннями, Провидіння теж починає діяти. У пригоді цій людині стає сила-силенна найрізноманітніших подій, які інакше ніколи б не трапилися. Прийняте рішення тягне за собою цілий потік подій: корисних збігів, зустрічей і пропозицій підтримати матеріально, у які ніхто й ніколи б не повірив.

Читать:  Книги-ключи: 5 книг, которые открывают мир обыкновенных чудес

Гел Елрод «Чудовий ранок. Як не проспати життя»

Если вставать утром вам так же трудно, как и мне, возможно, именно книга Элрода изменит ваш взгляд на пробуждение и то, как же начинать свой день продуктивно.

Гэл Элрод — коуч и автор серии бестселлеров «Чудесное утро» для представителей различных профессий. В 20 лет он попал в автомобильную аварию, после которой впал в кому. Врачи говорили, что он вряд ли когда-нибудь сможет ходить, однако впоследствии Гелу удалось даже пробежать ультрамарафон. Сегодня Элрод выступает с речами по всему миру.

В своей книге «Чудесное утро» Гэл утверждает, что именно первый час каждого дня задает настроение для его проживания, и то, как вы этот час проведете, заложит кирпичик на целые сутки. Изменив распорядок подъема утром, понимая, зачем вы встаете и делая это с подъемом в сердце, вы измените всю свою жизнь, верит Элрод, будете использовать внутренний потенциал на сто процентов и достигнете желаемого уровня успеха.

Приводя в своей книге примеры шести практик, составляющих метод «Чудесное утро», Гэл Элрод обещает, что они дадут читателю возможность просыпаться полным сил и энергии, снизить уровень стресса, повысить производительность и улучшить состояние здоровья. А еще — существенно развить умение зарабатывать (это актуально, не так ли? ☺). Бонусом станет 30-дневная программа коренных изменений жизни «Чудесное утро». Достаточно громкое название, правда? Автор утверждает, что эта программа расширит мировоззрение читателей, поможет приобрести нужные привычки, чтобы непрерывно создавать и поддерживать желаемый уровень успеха.

Попробуем вставать раньше?

Ви відкладаєте підйом до останньої миті, коли вже не можна гаяти час і потрібно вставати й розпочати свій день, – а насправді ви таким чином опираєтеся життю. Щоразу переставляючи будильник на повтор, ви опираєтеся пробудженню своєму дню, своєму омріяному життю. Подумайте, скільки негативної енергії довкола вас, якщо ви починаєте день зі спротиву, реагуючи на звук будильника приблизно таким внутрішнім діалогом: «О ні, уже час прокидатися! Я мушу прокинутися! Ні, не хочу, не буду!». Ви немовби кажете: «Я не хочу жити своїм життям, принаймні не хочу жити на повну силу».

Читать: Пять этапов утреннего пробуждения. Фрагмент книги «Чудовий ранок. Як не проспати життя»

Экгарт Толле «Сила моменту Тепер»

Писатель и философ, духовный учитель… Эти характеристики могут отпугнуть скептических читателей, однако молчать о книге «Сила моменту Тепер», которая в этом году вышла в издательстве Terra Incognita, я не могу.

Как ни странно, но каждый день вокруг нас — сегодня. Ни день, прошедший — он стал вчерашним; не тот, что наступит — он будет завтрашним; мы живем каждый день в сегодня. В теперь. Однако как быть, если это «сейчас» полно обид и негатива, а все вокруг видится беспросветно темным? Толле утверждает, что именно состояние понимания сущего момента и осознание себя в мире поможет нам найти себя, подарит свободу от любых ярлыков, а также научит растворять негативные эмоции, будь то гнев, стыд или страдания.

Практические советы автора помогут спокойнее (читай — уравновешеннее) смотреть вокруг и действовать Теперь, не ожидая магического знака или волшебного стечения обстоятельств. А поднятые Экхартом вопросы удовлетворят, пожалуй, самых требовательных Искателей истины. Хотя опять же, что такое истина? У каждого она своя, и это возвращает нас к отказу от оценочных суждений.

Каждой книге необходимо найти свое время для того, чтобы попасть не только в руки, а к сердцу читателя. Не раз я читала отзывы, в которых говорилось: «Сила моменту Тепер» замечательная, однако попала ко мне рано». Возможно, кто-то отложит ее в сторону, считая неактуальной, и не вернется к ней.

Однако, возможно, сейчас именно тот момент, когда она откликнется в ваших мыслях? Возможно, это именно тот момент Теперь?

Одного дня ти зможеш зловити себе на тому, що посміхаєшся, дослухаючись до голосу, що звучить у твоїх думках, приблизно так само, як посміхаєшся пустощам дитини. Це означає, що ти перестанеш надто серйозно сприймати вміст свого розуму, адже твоє самовідчуття не залежить від нього.

Читать: 10 книг по психологии, которые помогут понять себя и мир вокруг

Мари Кондо «Викинь мотлох із життя!»

Только ленивый не слышал, пожалуй, о Мари Кондо и ее рекомендациях, как наладить жизнь и достичь желаемого, всего лишь сделав уборку.

«Эти авторы делают деньги из воздуха» — скажет кто-то. «Ничего нового» — согласятся рядом. Впрочем, будут и те, кто скажет, что эта книга им помогла — навести порядок не только в вещах, но и в мыслях. Возможно даже, прочитав книгу Мари и вдохновившись ее советами, кто-то может похвастаться достижениями в карьере или отношениях.

Знаете, а я действительно верю, что это работает. Как бы скептически ни относились к книге некоторые читатели, я знаю две вещи — убирая и выбрасывая хлам, я успокаиваюсь; выбросив что-то старое и то, что не использую, я освобождаю пространство в жизни для нового. Так просто.

Поэтому сейчас самое время ознакомиться с книгой Мари Кондо, открыть шкаф, взять вещи, отложить то, что не одевали давно (правда, в основном мы носим только несколько комплектов вещей, а остальное просто забивает шкафы?), окунуться в старые бумажки-соглашения -гарантийные письма, понять, сколько всего ненужного занимает ВАШЕ пространство — и вынести отдать, раздать. Не стала бы советовать говорить с каждой вещью в доме, однако понять, несет ли она заряд радости лично для вас — однозначно советую. Если нет — зачем вам такая вещь?

Книголюбы, кстати, будьте осторожны с советами Мари о книгах☺ Не бросайте эту книгу в стену, она не виновата в словах и советах автора!

Візуальний безлад відволікає нас від справжнього джерела безладу в нашому житті.

Читать:  Выбрось хлам из жизни!

Хелен Рассел «Хюгге, или Уютное счастье по-датски»

Хелен Рассел, журналистка всемирно известного Marie Claire, и подумать не могла, что когда-то покинет Лондон — да еще и ради Дании, страны, где 11 месяцев в году темно и холодно! Однако ее муж больше всего мечтал о работе в LEGO, поэтому после долгих сомнений Хелен согласилась на эту авантюру длиной в год и решила, что и в чужой стране она останется журналистом и проведет исследования — что же делает жителей Дании самыми счастливыми людьми в мире.

Я смеялась вслух, читая эту книгу! Разделена на месяцы история знакомства девушки из Англии с новой страной и ее традициями меня просто покорила. Отношение жителей Дании к своему правительству, системе образования и государственного флага просто поражает, а история с необходимостью разделять мусор так тщательно довела до слез.

Легко и увлекательно Хелен делится своими разговорами с жителями Дании (не забываем — автор журналист, поэтому весь рассказ здесь иногда похож на нон-фикшн благодаря точности фактов и подаче историй как интервью), из которых читатели узнают, как же страна с таким климатом и высоким уровнем насилия все же дарит миру самых счастливых людей на планете. И знаете, отношение датчан к своей стране действительно вдохновляет! Должна признаться, все время, читая книгу Хелен, ныла мужу, как я хочу в Данию.

Пережила ли сама Хелен этот год в стране викингов, в чем ее счастье и чем закончится эта история — читайте! Рекомендую эту книгу в качестве превосходного антидепрессанта, еще и помогает задуматься, какие же аспекты социальной жизни важны именно для меня? Что сделает счастливой меня?

А желание поехать в Данию у вас во время чтения этой книги точно появится, поэтому я предупредила ☺

Данцю, котрому лікарі діагнозували «стрес», місцевий муніципалітет може надати оплачувану відпустку строком до року, а потім запропонувати скорочений робочий тиждень та безкоштовні консультації психолога.

Читать:  Салат-бар саморазвития: 6 книжных новинок для продвинутых читателей