Чого ми, люди, боїмося більше? Від чого йдуть мурашки по шкірі, нехай ми і прикриваємося тим, що ніякого страху перед смертю немає? Так, правильно, смерть – предмет наших страхів, адже все ж розумієш: «кістлява старенька з косою» колись, але приходить до кожного. Її бояться з різних причин, але однією з найпоширеніших фобій є танатофобія, вона ж – нав’язливий незрозумілий страх. Як з ним боротися? Розуміння причин того, чому з’являється таке почуття – це вже початок успіху.
Наступна добірка містить книги про страх, в яких науково і зрозуміло описано саме явище з подальшими методами боротьби, секретами спокійного життя без стресів і фобій.
1.Ірвін Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»
2.Гейл Двоскін «Метод Седоны. Как избавиться от эмоциональных проблем»
3.Девід Карбонелл «Не попади в ловушку тревог»
4.Скотт Стоссел «Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя»
5.Генрі Марш «Історії про життя, смерть і нейрохірургію»
Проводячи тонку грань між життям і смертю, ця книга страх розглядає з боку лікаря. Відомий нейрохірург розповідає реальні історії пацієнтів, що балансують на межі. Про їх складні психоемоційні стани, переживання (в тому числі, і свої). Надає читачу безліч морально-етичних дилем, динаміку думок і станів перед прийняттям рішення про операцію, душевні почуття напередодні складних медичних маніпуляцій. Кожна глава книги є історією про пацієнта і про те, як конкретна операція вплинула на самого Марша. У ній немає гострих сюжетів – тут життя, життя справжніх людей, їх непідробні почуття і переживання.
Відверта розповідь про реальність лікарні: без «рожевих окулярів» і помилкового оптимізму. Місцями – шокуюча і неприємна, місцями – радісна і, одночасно, гірка. Складнощі хірургічної справи, курйозні випадки, що мають місце в професійній діяльності лікаря, будні дні лікаря, його особисте життя і багато іншого ви знайдете в цьому виданні. По суті, це сповідь у всіх її проявах: про те, як Марш робив пацієнтів щасливим і про свої помилки, які могли коштувати їм життя. Про те, що величезну роль в операції грає саме «фортуна» і «випадок».
6.Луїза Л. Хей «Письма к Луизе со всего мира. Ответы ищите в себе»
Чергова книга страху, в основі якої лежить філософія любові і розуміння себе. Своїми установками Луїза Хей змогла допомогти не одній заблукалій душі, надаючи в книзі реальні рішення багатьох життєвих проблем і ситуацій. Саме про смерть і горе автор веде розповідь в 5 главі. Вона стверджує, що смерть – це природна і досить нормальна частина життя, до якої варто ставитися спокійніше. Життя не вічне. Всі вмирають. Це нормально. Не треба сприймати смерть як поразку, краще вважати її простою «зупинкою планети». Книгу корисно прочитати тим, хто втратив близьку людину і не може відпустити біль втрати.
7.Генрі Марш «Ні сонце, ані смерть. Зі щоденників нейрохірурга»
Якщо попередня книга автора про життя і нейрохірургію, то тут значно менше медицини, але ще більше відкритості, життєвої філософії і роздумів про смерть.
Генрі Марш не радує читачів вірою в життя після смерті, а точніше, у відновлення того, що втрачається назавжди. Як для нейрохірурга, для нього це такий же когнітивний дисонанс, як і надія помираючого на продовження життя. Книга змушує читача поглянути на смерть інакше, подумати, чому ми її боїмося, і чи варто взагалі так робити. Автор вражає сміливістю: він щиро розповідає про ціну помилок, про гіркоту розчарування в людях, про жертви, на які йому довелося піти заради медицини; багато розмірковує про організацію охорони здоров’я в Англії, Україні та екзотичному Непалі.
8.Андрій Голощапов «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи»
Даний матеріал про самодопомогу, про те, як можна досить легко і просто звільнитися від різних видів страху, гніву, стресу, негативних емоцій і фізичного болю. Автор знайомить читача з дуже ефективними, але досить простими прийомами ТЕС і ДПДГ. Перший базується на методах акупунктури, говорить про те, що потрібно просто повністю сконцентрувати свою увагу на проблемній темі, легко постукуючи пальцями по зазначеним ділянках обличчя і тіла. Щоб освоїти другу техніку потрібно одночасно думати про проблему і дивитися в різні боки. Представлена книга наповнена безліччю допоміжних методів, інструкцій, порад і вправ, що відмінно поєднуються між собою і їх можна практикувати по черзі або одночасно. Завдяки даному виданню кожен зможе вибрати цікаву техніку для себе і таким чином навчитися впоратися з власними страхами.
9. С’юзен Джефферс «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника»
10.Марк Менсон «Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем»
30 thoughts on “Топ 10. Книги про страх. Як перебороти страх смерті”