Емоції — одна з найпопулярніших тем у психології. Нас завжди переповнює радість або смуток, страх або здивування, гнів, відраза або ж суцільна байдужість до всього навколишнього. Деякі це вміло приховують, а хтось, навпаки, занадто показує. Як би там не було, а емоції — це невід’ємна частина нашого життя, те, що робить нас людьми. Звичайно ж, якщо своїми переживаннями навчитися правильно розпоряджатися. Yakaboo пропонує вам перелік, в якому зібрані найкращі книги з самоконтролю, що стосуються емоцій, їх ролі в нашому житті і секретів регулювання.
Олександр Прохоров «Технологии психической саморегуляции»
Джозеф Аннібалі «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью» Якщо ви себе недооцінюєте, постійно звинувачуєте в невдачах і провалах в усіх сферах життя, помічаєте відсутність сили волі і бажання щось змінювати, тоді ця книга для вас. Описуючи реальні приклади з життя, автор стверджує, що все перераховане вище слід вважати передвісниками багатьох хвороб, а також інших проблем роботи мозку. Він дає слушні поради, як впоратися з представленими труднощами, допомагає повернути «розтривожений» мозок в стан спокою, рівноваги. У підсумку ви отримаєте бажаний результат у вигляді повного відкидання негативних емоцій, кращого розуміння себе та оточуючих, прояви неабиякої терплячості під час спілкування і, що найголовніше, більше не буде порожніх звинувачень самого себе. Дейл Карнегі «Как перестать беспокоиться и начать жить» Девід Аллен «Як упорядкувати справи. Мистецтво продуктивності без стресу» Івонн Рубін «Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости» Книга для тих, хто давно мріє розвинути в собі таку рису як впевненість. Навчальний посібник вміщує велику кількість вправ (від простіших до складніших) і практичних порад для зміцнення внутрішнього «Я». Цінні знання, які допомагають повірити в себе, власні сили, тверезо оцінити своє життя і не сприймати занадто близько до серця думку оточуючих, робити правильні висновки і почати з перспективою дивитися на світ, з усіма його принадами.
[irp posts=”27775″ name=”7 книг, которые пробудят твой творческий потенциал”]
3 045 thoughts on “Зберіться! Топ 5 книг із самоконтролю”